Продукты неярких цветов важны для нашего здоровья.

Согласно исследованиям ученых из Дании, у людей, которые потребляли в день 2-4 порции овощей и фруктов с белой мякотью, на 52% уменьшилась вероятность сердечного приступа, чем у тех, кто не ел таких продуктов. Это благодаря содержащимся в них клетчатке, флавоноидам и антиоксидантам, которые помогают контролировать уровень холестерина и кровяное давление.

Добавляйте в рацион яблоки, груши, цветную капусту и огурцы.